স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, পুষ্টি, ভিটামিন, মিনারেল, সুষম খাদ্য, ডায়েট পরিকল্পনা এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য।
বাংলাদেশের জাতীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট জরিপ অনুযায়ী দেশের প্রায় ৭০ শতাংশ প্রজনন বয়সী নারী ভিটামিন ডি ঘাটতিতে ভুগছেন—রোদ্রোজ্জ্বল দেশ হয়েও। জেনে নিন কারণ, লক্ষণ, পরীক্ষা ও প্রতিকারের সম্পূর্ণ গাইড।
Read more →
বারবার ওজন কমানো ও আবার বেড়ে যাওয়াকে Weight Cycling বা Yo-Yo Dieting বলা হয়। ২০২৬ সালের একটি গবেষণায় এই ওজন ওঠানামার সঙ্গে উরুর পেশীর পরিমাণ কমে যাওয়ার সম্পর্ক পাওয়া গেছে। তবে গবেষণাটি কারণ-ফলাফল নিশ্চিত করেনি।
Read more →
ডায়াবেটিস কি এবং কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন? জানুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ১০টি সহজ উপায় এবং একটি পূর্ণাঙ্গ সঠিক ডায়েট চার্ট সম্পর্কে।
Read more →
চুল পড়া, অতিরিক্ত ক্লান্তি, দুর্বলতা, ত্বকের সমস্যা বা হাড়ের ব্যথা—এসব কি ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ? কোন ভিটামিনের ঘাটতিতে কী লক্ষণ দেখা দেয়, কী খাবেন এবং কীভাবে প্রতিরোধ করবেন তা বিস্তারিত জানুন।
Read more →